Chan Mi Gong Basisübungen

Die Basisübungen – ZHUJi GONG des Chan Mi Gong thematisieren die Wirbelsäulenbewegung in alle Dimensionen:

1. Yong Dong: vor und zurück wellen
2. Bai Dong: seitliches pendeln
3. Niu Dong: Rotation / Drehen
4. Ru Dong: die freie Bewegung, die sich aus den vorherigen Dimensionen erschließt

In unserer Kulter wird die „Basis“ oft als unnötig angesehen und man möchte schnell zum Ziel voran schreiten. Die Basisübungen bilden jedoch die fundamentalen Fähigkeiten und auch das fundamentale Verständnis des Übungssystems. Achtsam wird die Kundalini Energie erweckt und der Zentralkanal geöffnet. Die „Waschung der Wirbelsäule“ verdeutlicht die Vorbereitung des Zentralkanals. So werden nicht nur die körperlichen und geistigen Energien ausgeglichen, es wird ein Zustand der Einheit mit dem Universum angestrebt – Samadhi. Durch die Öffnung des Kanals können die subtilsten Ebenen des Bewusstseins erreicht werden.